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【亚博网页版登陆官网】痛经是大多数女系朋友都会遇上的问题,如何减轻痛经对月经期女人来说就变得十分最重要。今天小编搜集了很多减轻痛经的饮食,期望对姐妹们有所协助。同时,也警告大家留意月经期饮食。减轻女性痛经食物大盘点1、红酒调味苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

作法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放进奶锅里,放入红酒没有过苹果,用中火米饭15分钟关火,苹果在红酒中洗净两个小时后才可食用。讨厌不吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

另外红酒也是美容佳品。2、中医指出,痛经多为肝肾亏虚、气血严重不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致,当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为清领,可搭配下列药膳食疗方:五味子益母草蛋:五味子10克,益母草30克,鸡蛋3个。

将五味子、益母草、鸡蛋同加清水熬至鸡蛋煮后,去壳再行熬片刻,去渣所取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连服5-7天。限于于血淤痛经,经血绿暗有块者。

瘦肉调经汤:猪瘦肉50克,调经草60克,调料适度。将调经草布包,猪肉洗涤,置豆油锅中翻炒片刻,而后特清汤及调味品等,下药包,熬至猪肉煮后,去药包,食肉饮汤,每日1剂。限于于气滞血淤所致的痛经。

发财羊肉:羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、五味子、桂枝、制附片各10克,鲜山药150克,调料适度。将羊肉洗涤、切块;鲜山药洗涤、去皮、切块,与羊肉同入炒锅,特清水适度浸泡后,下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等,文火调味至羊肉烂熟后,去药包,特食盐、味精、猪油适度调服,每日1剂。限于于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。

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